夏日高温警惕热射病，协和专家揭秘预防与急救攻略

随着夏季的到来，高温天气逐渐增多，人们在外出活动时需要特别注意防暑降温。热射病，作为一种严重的热相关性疾病，其发病率和死亡率都在逐年上升。为了帮助大家更好地了解热射病，预防其发生，以及掌握急救方法，我们特别邀请了协和医院的专家，为大家揭秘预防与急救攻略。

热射病是什么？

热射病，又称中暑，是由于高温环境下，人体体温调节功能失调，导致体温急剧升高，超过正常范围，从而引发的一系列症状。热射病可分为三种类型：经典型热射病、劳力型热射病和日射病。

经典型热射病多见于老年人、婴幼儿和慢性病患者。患者体温迅速升高，可达40℃以上，伴有大汗、口渴、头晕、恶心、呕吐等症状。严重者可出现意识模糊、抽搐、昏迷等。

劳力型热射病多见于从事重体力劳动的人群。患者体温升高，可达40℃以上，伴有肌肉痉挛、极度疲劳、头晕、恶心、呕吐等症状。严重者可出现意识模糊、抽搐、昏迷等。

日射病多见于在烈日下长时间暴露的人群。患者体温升高，可达40℃以上，伴有头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。严重者可出现意识模糊、抽搐、昏迷等。

在高温天气，尽量避免在烈日下长时间暴露。外出时，应佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着透气、宽松的衣物。

高温天气下，人体容易出汗，导致水分流失。因此，要保持充足的水分摄入，建议每小时喝一杯水。

避免在高温时段进行户外活动，尽量选择在早晨或傍晚时段进行。合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

夏季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。适当补充电解质，如饮用含钾、钠的饮料。

室内应保持通风，使用空调时，温度不宜过低，以免温差过大导致感冒。

发现患者出现热射病症状时，应立即将其撤离高温环境，转移到阴凉通风处。

用冷水擦拭患者身体，特别是腋窝、颈部、腹股沟等大血管丰富的部位，以帮助降温。

给予患者适量饮水，如条件允许，可给予含电解质的饮料。

如患者症状严重，如出现意识模糊、抽搐、昏迷等，应立即拨打急救电话，寻求专业救治。

总之，夏季高温天气，我们要时刻警惕热射病的发生。通过了解热射病的预防与急救方法，提高自我保护意识，才能在炎炎夏日里度过一个健康、安全的夏天。