食材准备:

  • 牛肉:500克
  • 鸡胸肉:300克
  • 莴笋:1根
  • 青红椒:适量
  • 大蒜:4瓣
  • 生姜:1小块
  • 青葱:2根
  • 干辣椒:20克
  • 花椒:1小把
  • 郫县豆瓣酱:2大勺
  • 生抽:2大勺
  • 老抽:1小勺
  • 料酒:1大勺
  • 白糖:1小勺
  • 食用油:适量

制作步骤:

  1. 准备食材:将牛肉和鸡胸肉切成薄片,用料酒、生抽和少许盐腌制10分钟。莴笋去皮切片,青红椒去籽切块,大蒜和生姜切片,青葱切段。

  2. 炒制肉块:锅中倒入适量食用油,油热后放入腌制好的牛肉和鸡胸肉,快速翻炒至变色,捞出备用。

  3. 炒香调料:锅中留底油,放入干辣椒、花椒、大蒜片和生姜片,小火炒香。

  4. 加入豆瓣酱:将郫县豆瓣酱放入锅中,炒出红油。

  5. 放入蔬菜:将莴笋片和青红椒块放入锅中翻炒均匀。

  6. 加入肉块:将炒好的肉块重新放入锅中,加入生抽、老抽、白糖调味。

  7. 翻炒出锅:翻炒均匀后,撒上青葱段,出锅前尝一下味道,根据个人口味调整。

小贴士:

  • 腌制肉块时,加入料酒可以去除腥味,让肉质更加鲜嫩。
  • 炒制蔬菜时,火候不宜过大,以免蔬菜炒得太老。
  • 郫县豆瓣酱是这道菜的关键调料,一定要选用正宗的豆瓣酱,才能做出正宗的麻辣鲜香味道。

营养分析:

这道双拼干锅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分,具有很好的滋补作用。牛肉和鸡胸肉富含优质蛋白质,有助于增强免疫力;莴笋和青红椒富含维生素和膳食纤维,有助于促进消化和预防便秘。

总结:

学会这道家常秘制食谱,让你在家也能轻松做出麻辣鲜香的双拼干锅。快动手试试吧,相信你一定会做出美味的佳肴!