周一：热浪初袭，气温攀升
气温走势
- 白天最高气温：35℃
- 夜间最低气温：25℃
- 白天相对湿度：60%
避暑攻略
- 早晨和傍晚时段外出，避免正午高温时段；
- 穿着轻薄透气衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜；
- 多补充水分，保持室内通风，使用空调时温度不宜过低。
周二：高温持续，酷暑难耐
气温走势
- 白天最高气温：36℃
- 夜间最低气温：26℃
- 白天相对湿度：65%
避暑攻略
- 减少户外活动，如需外出尽量选择阴凉时段；
- 多喝水，适当饮用含电解质的饮料；
- 使用遮阳伞、遮阳帘等防晒措施。
周三：高温加剧，注意防晒
气温走势
- 白天最高气温：37℃
- 夜间最低气温：27℃
- 白天相对湿度：70%
避暑攻略
- 尽量待在室内，空调温度设置在26℃左右；
- 饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持身体水分；
- 避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜。
周四：高温持续，注意休息
气温走势
- 白天最高气温：38℃
- 夜间最低气温：28℃
- 白天相对湿度：75%
避暑攻略
- 保持充足的睡眠，避免熬夜；
- 饮食以清淡为主，多吃富含维生素的食物；
- 避免剧烈运动，选择室内运动项目。
周五：高温略降，但仍需注意
气温走势
- 白天最高气温：37℃
- 夜间最低气温：27℃
- 白天相对湿度：70%
避暑攻略
- 适当减少户外活动，如需外出注意防晒；
- 保持室内通风，使用空调时温度不宜过低；
- 多补充水分，保持身体水分。
周六：高温缓解，注意防晒
气温走势
- 白天最高气温：36℃
- 夜间最低气温：26℃
- 白天相对湿度：65%
避暑攻略
- 早晨和傍晚时段外出，避免正午高温时段；
- 穿着轻薄透气衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜；
- 多补充水分，保持室内通风，使用空调时温度不宜过低。
周日：高温结束，注意保暖
气温走势
- 白天最高气温：35℃
- 夜间最低气温：25℃
- 白天相对湿度：60%
避暑攻略
- 早晨和傍晚时段外出，避免正午高温时段；
- 穿着轻薄透气衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜；
- 多补充水分，保持室内通风，使用空调时温度不宜过低。
以上是上海未来一周的高温天气详解，每日气温走势图助你避暑攻略。请注意天气变化，做好防晒和防暑措施，度过一个愉快的夏天。