在雷雨天气出行时，安全始终是我们需要考虑的首要因素。以下是一些实用的出行与安全防护攻略，帮助大家在面对雷雨天气时能够从容应对。
一、出行前的准备
1. 关注天气预报
在出行前，一定要查看天气预报，了解当地的天气情况。如果预报有雷雨，尽量选择其他时间出行。
2. 穿着适宜
出行时穿着应该考虑到防雨，如穿上防水衣物、雨靴等。同时，不要穿易导电的金属材质衣物，以免增加触电风险。
3. 准备应急物品
出行时，随身携带应急物品，如雨伞、雨衣、手电筒、手机充电宝等。
二、出行中的注意事项
1. 避免户外活动
在雷雨天气，尽量避免进行户外活动，如登山、游泳等。如果必须外出，尽量选择低洼地带，远离高大树木、广告牌等可能被雷击的物体。
2. 保持安全距离
在户外遇到雷雨时，与他人保持一定的安全距离，避免集体行动，以防发生意外。
3. 避免接触金属物体
在雷雨天气，不要触摸金属物体，如电线杆、铁门、自行车等。如果必须接触，请确保双手干燥，并尽量避免同时接触两个金属物体。
4. 使用手机和交通工具时注意安全
在雷雨天气使用手机时，尽量避免将手机贴近头部，以免电磁波干扰。同时，驾驶汽车时，要减速慢行，注意路面情况。
三、雷击防护措施
1. 远离开阔地带
在雷雨天气，尽量待在室内，远离开阔地带，如草原、海滩等。
2. 避免使用电器
雷雨天气时，不要使用电器，如电视、电脑、洗衣机等，以免引发雷击。
3. 保持身体干燥
在雷雨天气，尽量保持身体干燥，避免湿身，因为湿身更容易成为雷击的目标。
4. 避免淋浴
在雷雨天气，不要在室内淋浴，因为水是导电的，容易引发雷击。
四、雷雨天气求助与自救
1. 求助
在雷雨天气，如果遇到紧急情况，可以拨打当地的求助电话，如110、120等。
2. 自救
如果不幸被雷击，要保持冷静，尽量保持呼吸畅通，等待救援。在等待救援的过程中，可以尝试以下自救方法：
- 如果受伤，尽量保持伤口清洁，避免感染。
- 如果意识模糊，尽量尝试保持清醒，等待救援。
- 如果有条件，可以拨打求助电话，告知救援人员你的位置和状况。
总之，在雷雨天气出行时，我们要充分了解天气情况，做好安全防护措施，确保自身安全。希望这些攻略能对您有所帮助。