宽恕是一种强大的情感，它能够帮助人们从过去的伤害中解脱出来，促进个人和人际关系的和谐。然而，如何精准地评估宽恕的力量，一直是心理学和人际关系研究中的一个难题。本文将深入探讨纳斯马图宽恕评分（Nasday Forgiveness Scale），一种用于评估宽恕程度的工具。
一、纳斯马图宽恕评分的背景
纳斯马图宽恕评分是由美国心理学家Nasday于1991年提出的。该评分旨在测量个体在面对伤害时的宽恕程度，包括对伤害者的宽恕和对自己的宽恕。它是一个自我报告问卷，包含多个条目，每个条目都要求被试者根据自己的感受进行评分。
二、纳斯马图宽恕评分的构成
纳斯马图宽恕评分包含32个条目，分为四个维度：
- 对伤害者的宽恕：评估个体对伤害者的情感态度，包括原谅、同情和接纳。
- 对自己的宽恕：评估个体在面对伤害时的自我接纳和自我同情。
- 宽恕的认知成分：评估个体对宽恕的理解和认识。
- 宽恕的行为成分：评估个体在实际行动中表现出的宽恕行为。
三、如何使用纳斯马图宽恕评分
- 准备问卷：将纳斯马图宽恕评分的32个条目打印出来，并准备好评分量表。
- 指导被试：向被试者解释问卷的目的和填写方法，确保他们理解每个条目的含义。
- 填写问卷：被试者根据自己的感受对每个条目进行评分，通常采用李克特量表（Likert scale）进行评分，从1（非常不同意）到5（非常同意）。
- 计算得分：根据被试者的评分，计算每个维度的得分，以及总分。
四、案例分析
以下是一个案例，展示如何使用纳斯马图宽恕评分：
案例：小明在一次意外中受伤，导致他的朋友小华受到了严重的心理创伤。几个月后，小明尝试使用纳斯马图宽恕评分来评估自己的宽恕程度。
步骤：
- 准备问卷：小明准备好纳斯马图宽恕评分的问卷和评分量表。
- 指导被试：小明向自己解释问卷的目的和填写方法。
- 填写问卷：小明根据自己的感受对每个条目进行评分。
- 计算得分：小明计算每个维度的得分和总分。
结果：小明的总分较高，表明他在对伤害者的宽恕、对自己的宽恕、宽恕的认知成分和宽恕的行为成分方面都表现良好。
五、总结
纳斯马图宽恕评分是一种有效的工具，可以帮助我们了解和评估宽恕的力量。通过使用该评分，我们可以更好地理解宽恕的过程，并在实际生活中应用宽恕，促进个人和人际关系的和谐。