在这个喜庆的新春佳节来临之际，我们不仅享受着团圆和欢乐，更应关注健康，预防疾病。作为健康的守护者，疾控中心一直致力于提高公众的健康意识，提供科学的疾病防控知识。以下是一些新春佳节期间，您需要了解的疾控知识，让我们一起迎接健康幸福的新年。

1. 健康饮食，新春佳节必备

新春佳节，美食丰盛，但也要注意饮食平衡。以下是一些健康饮食的小贴士：

  • 合理搭配：确保膳食中有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
  • 控制油脂：减少油炸食品的摄入，选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖。
  • 适量饮酒：春节期间饮酒应适量，避免酒精中毒。
  • 注意食品安全：确保食物新鲜，避免食用过期或变质的食品。

2. 预防呼吸道传染病

春节期间，人们走亲访友，容易导致呼吸道传染病的发生。以下是一些预防措施：

  • 勤洗手：使用肥皂和水勤洗手，尤其是在触摸公共物品后。
  • 戴口罩：在人群密集的地方，如车站、商场等，佩戴口罩可以减少病毒传播的风险。
  • 避免触摸面部：尽量不用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
  • 增强免疫力：保持良好的作息，适量运动，增强身体抵抗力。

3. 预防肠道传染病

春节期间，聚餐活动增多，肠道传染病风险增加。以下是一些预防措施：

  • 食物安全：确保食物煮熟煮透，避免生食或半生食。
  • 个人卫生：饭前便后要洗手，避免交叉污染。
  • 注意饮水卫生：选择合格的饮用水，避免饮用生水。

4. 预防心血管疾病

春节期间，情绪波动大，心血管疾病风险增加。以下是一些预防措施：

  • 保持心情舒畅：避免情绪波动过大，保持乐观的心态。
  • 适量运动：春节期间也要保持适度的运动，避免长时间久坐。
  • 控制血压：定期测量血压，如有异常，及时就医。

5. 疫苗接种，守护全家健康

春节期间，接种疫苗是预防疾病的重要手段。以下是一些推荐的疫苗：

  • 流感疫苗：预防流感，减少重症和死亡风险。
  • 新冠疫苗：继续加强免疫，保护自己和他人的健康。
  • 肺炎球菌疫苗：预防肺炎球菌性疾病。

在这个新春佳节，让我们共同携手，用科学的疾控知识守护自己和家人的健康。祝愿大家新年快乐，身体健康，万事如意！