怀化市，位于中国湖南省西南部，是一个历史悠久、文化丰富的地区。怀化下辖多个县、市辖区和县级市。以下是怀化市下辖的具体县名单及数量：

怀化市下辖的县数量为8个，具体如下：

  1. 鹤城区：怀化市的中心城区，是怀化市政府所在地。
  2. 洪江区：原为怀化市的县级区，2015年撤区设区，为怀化市的一个市辖区。
  3. 沅陵县：位于怀化市东北部，是怀化市面积最大的县。
  4. 辰溪县：地处怀化市东部，是一个具有悠久历史的县。
  5. 溆浦县：位于怀化市东部，是一个人口众多的县。
  6. 中方县：位于怀化市中部，是怀化市的一个县。
  7. 靖州苗族侗族自治县：位于怀化市南部，是以苗族、侗族为主的自治县。
  8. 通道侗族自治县：位于怀化市南部，同样是以侗族为主的自治县。

这些县在地理环境、自然资源、民族文化等方面各具特色，为怀化市的经济和社会发展提供了丰富的资源。在怀化市的领导下，这些县正致力于推动当地的经济、文化、旅游等各方面的全面发展。