在现代智能手机的使用过程中，各种应用的推送通知已经成为影响用户体验的一大痛点。特别是像“看点”这类资讯类应用，其频繁的新闻推送、广告推广往往打断用户的正常使用，消耗手机电量和数据流量。本篇文章将作为你的专属手机优化指南，详细拆解如何从系统层面、应用层面以及特定品牌手机的深度设置中，彻底关闭这些烦人的通知，还你一个清净的手机使用环境。
一、 为什么我们需要彻底关闭推送通知？
在开始操作之前，我们需要明确关闭推送通知的必要性，这不仅仅是为了解决“烦”的问题，更是为了提升手机的整体性能和使用体验。
1.1 推送通知带来的负面影响
- 注意力分散：频繁的亮屏和震动会不断打断你的工作或休息节奏，降低专注力。
- 电量消耗：每一次推送都会唤醒手机的CPU和网络模块，后台持续的连接会显著缩短电池续航时间。
- 数据流量偷跑：即使你没有打开应用，推送的图片和文字内容也会消耗你的移动数据。
- 屏幕寿命：对于OLED屏幕的手机，频繁显示静态通知图标可能导致屏幕烧屏。
1.2 “看点”类应用的特殊性
“看点”通常指集成在各大厂商系统或社交软件中的资讯流服务（如腾讯看点、华为浏览器资讯等）。这类服务的特点是：
- 系统级集成：往往难以像普通应用一样直接卸载。
- 算法推荐：根据你的点击习惯疯狂推送相似内容，形成信息茧房。
- 伪装性强：有时通知看起来像系统消息，实则是广告。
二、 通用基础操作：安卓与iOS通用的关闭方法
无论你使用的是什么品牌的手机，首先应该尝试以下基础操作。这是最直接、最标准的关闭流程。
2.1 直接在通知栏操作（最快捷）
当你收到一条“看点”推送时，不要急着划掉：
- 长按 该通知，直到弹出菜单。
- 在弹出的菜单中，通常会有“关闭通知”、“不再显示”或“设置”选项。
- 点击进入后，选择“全部关闭”或取消勾选所有通知类别。
2.2 在应用设置中关闭（最彻底）
如果直接在通知栏无法找到关闭选项，或者关闭后过几天又复活了，我们需要进入应用内部设置。
操作步骤：
- 打开“看点”应用（或包含看点功能的主应用，如QQ、微信、浏览器等）。
- 进入 「我的」 或 「设置」 页面。
- 寻找 「新消息通知」、「推送设置」 或 「订阅管理」。
- 关键点：不仅要关闭“接收新消息通知”，还要找到 「广告推送」、「热点资讯」、「个性化推荐」 等选项并全部关闭。
2.3 在手机系统设置中屏蔽（系统级拦截）
如果应用内部无法关闭，或者你希望从系统底层彻底掐断它。
Android 通用步骤：
- 打开手机 「设置」。
- 找到 「应用管理」 或 「应用」。
- 搜索到“看点”或相关应用（如“QQ浏览器”、“华为浏览器”）。
- 点击 「通知管理」。
- 将 「允许通知」 的总开关关闭。
- 进阶技巧：如果无法完全关闭，可以关闭“锁屏通知”、“悬浮通知”、“提示音”和“振动”，将其变成静默通知，虽然还在状态栏，但不会打扰你。
iOS 通用步骤：
- 打开 「设置」。
- 下滑找到 「通知」。
- 在列表中找到相关应用。
- 关闭 「允许通知」 开关。
三、 深度清理：针对不同品牌手机的专项设置
很多国产安卓手机（如小米、华为、OPPO、vivo）的“看点”功能是深度集成在系统中的（通常藏在负一屏、浏览器或文件夹里），仅仅关闭应用通知是不够的，需要进行系统级的“手术”。
3.1 小米/Redmi (MIUI系统)
MIUI系统的广告推送是重灾区，看点通常隐藏在“小米视频”、“天气”应用或“文件夹”推荐中。
关闭步骤：
- 关闭文件夹广告：
- 长按任意桌面文件夹 -> 点击文件夹名称 -> 关闭 「今日推荐」。
- 关闭小米视频推送：
- 打开「小米视频」-> 右下角「我的」->「其他设置」->「消息推送」-> 关闭 「接收推送通知」。
- 关闭系统广告：
- 设置 -> 小米账号 -> 关于小米账号 -> 隐私协议 -> 关闭 「个性化推荐」。
- 设置 -> 密码与安全 -> 系统安全 -> 关闭 「加入用户体验计划」 和 「自动发送诊断报告」。
3.2 华为/荣耀 (HarmonyOS / EMUI)
华为的“看点”通常集成在华为浏览器或负一屏（智慧助手）。
关闭步骤：
- 关闭负一屏资讯：
- 双指捏合桌面 -> 桌面设置 -> 智慧助手·今天 -> 关闭 「今天」 或者点击 「资讯」 单独关闭。
- 关闭华为浏览器推送：
- 打开「华为浏览器」-> 右下角「我的」->「设置」->「消息通知」-> 关闭 「资讯推送服务」。
- 同样路径下，关闭 「个性化内容推荐」 和 「个性化广告推荐」。
3.3 OPPO/Realme (ColorOS)
OPPO的“看点”通常藏在“浏览器”或“视频”应用中。
关闭步骤：
- 关闭浏览器资讯：
- 打开「浏览器」-> 底部「我的」-> 右上角设置 ->「消息通知」-> 关闭 「接收新消息通知」。
- 关闭锁屏杂志：
- 设置 -> 桌面与锁屏 -> 锁屏杂志 -> 关闭 「锁屏杂志」（这其实也是一种看点推送）。
3.4 vivo/iQOO (OriginOS)
vivo的“Jovi”智慧场景和浏览器是推送主力。
关闭步骤：
- 关闭Jovi资讯：
- 设置 -> Jovi -> 智慧场景 -> 关闭 「Jovi资讯」 或点击进入后关闭通知权限。
- 关闭浏览器推送：
- 浏览器 -> 我的 -> 设置 -> 通知管理 -> 全部关闭。
四、 终极方案：利用ADB命令彻底冻结（适合极客用户）
对于某些极其顽固、无法卸载且频繁自启的“看点”应用（通常被称为“系统预装流氓软件”），普通关闭无效时，我们可以使用Android Debug Bridge (ADB) 命令来强制禁用它们。注意：此操作需要一定的技术基础，误操作可能导致系统不稳定。
4.1 准备工作
- 在手机 「设置」 -> 「关于手机」 中，连续点击 「版本号」 7次，开启 「开发者选项」。
- 在开发者选项中，开启 「USB调试」。
- 电脑下载ADB工具包（platform-tools），并配置好环境变量。
4.2 查找并禁用应用包名
我们需要先找到“看点”应用的包名。
步骤：
手机连接电脑，选择“传输文件”模式。
打开电脑CMD或终端，输入命令测试连接：
adb devices（如果看到一串序列号且状态为device，说明连接成功）
查找看点相关的包名。以华为浏览器的看点为例，或者通用的“智能推荐服务”：
adb shell pm list packages | findstr "news" # 或者查找 browser, kandian, feed 等关键词假设我们找到了一个名为
com.huawei.browser.news的包名。执行禁用命令（这是最彻底的关闭方式，应用将无法运行）：
adb shell pm disable-user --user 0 com.huawei.browser.newsdisable-user：禁用该应用。--user 0：针对当前用户（主用户）。
如果想恢复（万一误删或需要恢复）：
adb shell pm enable com.huawei.browser.news
常见看点类包名参考（不同系统版本可能不同）：
- 小米：
com.miui.systemAdSolution(广告推送核心) - 华为：
com.huawei.android.launcher(部分负一屏服务，慎用) 或浏览器相关包。 - 通用：
com.android.providers.downloads(下载服务，有时会被利用推送，但关闭需谨慎)。
五、 持续维护：防止“死灰复燃”
关闭了推送并不代表一劳永逸，系统更新或应用自动更新可能会恢复默认设置。以下是一些长期维护的建议。
5.1 关闭应用自动更新
应用商店的自动更新往往会重新开启被你关闭的权限。
- 应用商店设置：进入应用商店（华为应用市场、小米商城等）-> 设置 -> 关闭 「自动更新应用」。
5.2 检查权限回收
定期检查应用权限，防止它们通过“关联启动”复活。
- 操作：设置 -> 隐私 -> 权限管理 -> 「其他应用」 或 「关联启动」。
- 策略：禁止看点类应用与其他应用（如微信、QQ）相互唤醒。
5.3 极简模式/老人模式
如果你实在无法搞定这些复杂的设置，或者手机是给长辈使用的，开启“极简模式”或“老人模式”是终极的清静方案。这种模式下，系统会剥离绝大部分的资讯流和广告，只保留电话、短信、微信等核心功能。
六、 总结
彻底关闭“看点”推送和烦人通知，是一场与厂商商业模式的博弈。通过上述步骤，我们从表层（通知栏）、中层（应用设置）、深层（系统设置）以及底层（ADB命令）四个维度进行了全面的围剿。
核心操作回顾：
- 先软后硬：先在应用内找开关，找不到再去系统设置。
- 品牌定制：小米关文件夹推荐，华为关负一屏，OPPO/vivo关锁屏杂志。
- 釜底抽薪：利用ADB命令禁用顽固包名。
按照这套流程操作下来，你的手机通知栏将变得前所未有的干净，电量续航也会有明显的提升。现在，就拿起你的手机，开始你的“数字断舍离”吧！