补铁食品海报设计灵感与实用指南：如何制作吸引人的健康宣传海报

引言：为什么补铁食品海报设计如此重要

补铁食品海报是推广健康饮食、预防缺铁性贫血的重要工具。缺铁性贫血是全球最常见的营养缺乏症之一，影响着数亿人的健康。一张设计精良的海报不仅能吸引眼球，还能有效传达关键营养信息，激发公众对补铁食品的兴趣和行动。

核心价值：

教育功能：普及铁元素对人体的重要性（如血红蛋白合成、氧气运输、能量代谢）
行为引导：鼓励人们增加富含铁的食物摄入
视觉冲击：通过设计让健康信息更易被接受和记忆

设计挑战：

如何在有限空间内平衡科学性和吸引力
如何让”补铁”这个相对抽象的概念变得直观易懂
如何避免海报沦为枯燥的营养教科书

第一部分：补铁食品海报的核心设计原则

1.1 信息架构：三层信息模型

成功的补铁海报应遵循”三层信息模型”，确保信息层次清晰：

第一层：视觉冲击层（0-3秒吸引）

主视觉元素：如鲜红的肉类、深绿的菠菜、闪亮的铁锅
色彩方案：红色、深绿、橙色等与铁、血液、活力相关的颜色
标题口号：简短有力，如”铁足精神，活力满满”

第二层：核心信息层（3-10秒理解）

关键营养素：铁（Fe）
主要食物来源：红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类
核心益处：预防贫血、增强体力、改善面色

第三层：详细行动层（10秒+深入阅读）

具体食物清单及含量
搭配建议（如维生素C促进铁吸收）
适用人群及注意事项

1.2 色彩心理学在补铁海报中的应用

色彩是海报的第一语言。针对补铁主题，推荐以下配色方案：

方案A：活力健康系

主色：铁锈红 (#B7410E) 或猩红 (#E3242B)
辅色：深绿 (#1A5D1A) 和米白 (#F5F5DC)
效果：传达活力、血液、生命力，适合大众宣传

方案B：自然有机系

主色：深绿 (#2D5016) 和土褐 (#8B4513)
辅色：亮橙 (#FF8C00) 和浅黄 (#FFFACD)
效果：强调天然、植物性铁源，适合素食推广

方案C：现代简约系

主色：深灰 (#333333) 和亮红 (#FF0000)
辅色：纯白 (#FFFFFF) 和浅灰 (#F0F0F0)
效果：专业、科学，适合医疗机构使用

色彩使用禁忌：

避免大面积使用冷蓝色，会削弱”血液”和”活力”的联想
避免使用过多颜色，保持2-3种主色即可

1.3 字体选择与排版原则

字体选择：

标题字体：选择粗壮有力的无衬线字体，如Bebas Neue、Impact、黑体
正文字体：选择清晰易读的无衬线字体，如Helvetica、Arial、思源黑体
数字字体：使用等宽字体展示铁含量数据，如Consolas、Roboto Mono

排版黄金法则：

对比度原则：标题字号至少是正文的2倍以上（如标题72pt，正文24pt）
留白原则：元素间保持至少1.5倍字号的间距
阅读动线：遵循Z型或F型阅读路径，重要信息放在视觉焦点
对齐原则：所有文本左对齐或居中对齐，避免混合对齐

示例排版结构：

┌─────────────────────────────────────┐
│                                     │
│   [主视觉图]                        │
│                                     │
│   铁足精神，活力满满！              │
│   (72pt, 铁锈红, 粗体)              │
│                                     │
│   铁是生命之源，预防贫血从饮食开始  │
│   (24pt, 深灰, 常规)                │
│                                     │
│   ┌───────────────────────────┐    │
│   │  食物来源  │  铁含量(mg)  │    │
│   ├───────────────────────────┤    │
│   │  猪肝      │    22.6      │    │
│   │  牛肉      │    3.3       │    │
│   │  菠菜      │    2.7       │    │
│   └───────────────────────────┘    │
│                                     │
│   搭配维生素C，吸收率提升3倍！     │
│   (18pt, 深绿, 强调)                │
└─────────────────────────────────────┘

第二部分：补铁食品海报的创意灵感库

2.1 主题创意方向

创意方向1：血液与生命流动

概念：将铁元素与血液、生命力直接关联 视觉元素：

红色丝带或流体线条从食物中流出，形成心形或DNA双螺旋
人物剪影，内部有红色能量流动
血细胞与食物元素的融合设计

实现示例：

[视觉描述]
背景：纯白
前景：一个透明的玻璃杯，里面装着红色液体（象征血液）
从杯中升起红色蒸汽，蒸汽中隐约可见牛肉、猪肝的轮廓
文字："每100g猪肝 = 22.6mg铁 = 满足成人3天需求"

创意方向2：植物生长与能量爆发

概念：强调植物性铁源的自然与活力 视觉元素：

深绿色蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）像植物一样向上生长
豆类从土壤中迸发能量
阳光照射下的食物产生光合作用效果

实现示例：

[视觉描述]
背景：渐变天空蓝到浅绿
前景：一株巨大的菠菜，叶子由深绿渐变到亮绿
每片叶子上标注铁含量数字
根部有红色能量线连接到"Fe"符号
文字："植物铁源，素食者的能量密码"

创意方向3：日常食物变身超级英雄

概念：将补铁食物拟人化为超级英雄 视觉元素：

牛肉、猪肝、菠菜穿上披风
食物头像+英雄身体
背景有闪电、能量爆炸效果

实现示例：

[视觉描述]
背景：深蓝到黑色的渐变，有闪电效果
前景：三个食物英雄并排站立
左边：牛肉侠，红色披风，手持"Fe"盾牌
中间：猪肝侠，深红披风，手持"22.6"宝剑
右边：菠菜侠，绿色披风，手持"2.7"飞镖
文字："补铁三剑客，守护你的健康"

创意方向4：数据可视化艺术

概念：用创意图表展示铁含量对比 视觉元素：

用不同大小的铁块图标表示含量
用红色水柱高度表示铁含量
用血细胞数量对应食物铁含量

实现示例：

[视觉描述]
背景：浅灰
前景：三个垂直柱状图，但柱子是食物实物图
柱1：猪肝，高度10cm，顶部标"22.6mg"
柱2：牛肉，高度3cm，顶部标"3.3mg"
柱3：菠菜，高度2.5cm，顶部标"2.7mg"
底部有小字："数据为每100g可食部分含量"

2.2 针对不同人群的设计变体

儿童版海报设计

特点：卡通化、趣味性、游戏化配色：明亮的红色、橙色、黄色元素：

卡通食物角色（如”铁人小猪”、”菠菜超人”）
简单的互动元素（如”找一找，哪个含铁最多？”）
奖励机制（如”吃够铁，长高高”）

示例文案：

标题：小铁人，大能量！
副标题：吃对食物，身体棒棒！
内容：
- 猪肝：铁含量冠军，每周吃一次
- 牛肉：铁含量第二，每天可以吃
- 菠菜：铁含量第三，每天都要吃
互动：在图中圈出3种补铁食物

孕妇版海报设计

特点：温馨、专业、关怀感配色：柔和的粉色、米色、深红元素：

母子剪影
温暖的阳光效果
专业图标（如医院标志、医生形象）

示例文案：

标题：妈妈补铁，宝宝健康
副标题：预防孕期贫血，从饮食开始
内容：
- 孕期每日需铁量：24-29mg
- 推荐食物：猪肝、红肉、蛋黄
- 搭配维生素C：橙子、番茄、青椒
- 注意：避免与茶、咖啡同服
小贴士：铁剂补充请遵医嘱

老年人版海报设计

特点：简洁、大字、清晰配色：深红、深蓝、白色元素：

大号字体（最小24pt）
简单图标
清晰的对比表格

示例文案：

标题：补铁防贫血，健康过晚年
副标题：老年人更需要铁
内容：
- 老年人每日需铁量：12mg
- 推荐食物：猪肝、瘦肉、黑木耳
- 注意：咀嚼困难可选肉末、肝泥
- 提醒：定期检查血红蛋白

第三部分：实用设计工具与制作流程

3.1 设计工具推荐

免费在线工具（适合初学者）

Canva可画
- 优点：模板丰富，操作简单，有中文界面
- 适合：快速制作，无需设计基础
- 推荐模板：搜索”健康海报”、”营养宣传”
Figma
- 优点：协作功能强，矢量编辑，免费版功能足够
- 适合：团队协作，需要精细调整
- 学习曲线：中等
Adobe Express
- 优点：Adobe品质，模板专业
- 适合：需要高质量输出
- 注意：部分高级功能需付费

专业设计软件

Adobe Photoshop
- 优势：图像处理能力强，特效丰富
- 适用：需要复杂图像合成
- 代码示例：见下文
Adobe Illustrator
- 优势：矢量图形，无限放大不失真
- 适用：需要印刷高质量海报
- 代码示例：见下文
CorelDRAW
- 优势：排版功能强大
- 适用：印刷品设计

3.2 分步制作流程

步骤1：需求分析（5分钟）

明确目标人群
确定海报尺寸（A3、A4、电子屏）
确定核心信息（1-3个关键点）

步骤2：素材收集（10分钟）

食物高清图片（推荐Unsplash、Pexels免费图库）
图标（推荐Flaticon、Iconfinder）
数据（确保来源可靠，如中国食物成分表）

步骤3：草图绘制（10分钟）

在纸上或用Figma/PS的草图功能
确定布局：主视觉位置、文字区域、数据表格
规划视觉动线

步骤4：设计制作（30-60分钟）

设置画布：A3尺寸为297×420mm，分辨率300dpi
建立网格系统：12列网格，便于对齐
添加主视觉
添加文字内容
调整色彩和细节

步骤5：审核与优化（10分钟）

检查信息准确性
检查可读性（从3米外能否看清标题）
检查色彩对比度（WCAG标准，至少4.5:1）
获取他人反馈

3.3 代码示例：用Python生成数据可视化图表

如果你需要生成数据图表并嵌入海报，可以使用Python的matplotlib库：

import matplotlib.pyplot as plt
import numpy as np

# 设置中文字体（根据系统调整）
plt.rcParams['font.sans-serif'] = ['SimHei']  # Windows
# plt.rcParams['font.sans-serif'] = ['Arial Unicode MS']  # Mac

# 数据：常见食物铁含量(mg/100g)
foods = ['猪肝', '牛肉', '菠菜', '黑木耳', '蛋黄', '豆类']
iron_content = [22.6, 3.3, 2.7, 97.8, 6.5, 3.5]

# 创建图表
fig, ax = plt.subplots(figsize=(10, 6))

# 颜色方案：红色系
colors = ['#B7410E', '#E3242B', '#2D5016', '#8B4513', '#FF8C00', '#1A5D1A']

# 绘制条形图
bars = ax.bar(foods, iron_content, color=colors, alpha=0.8)

# 添加数据标签
for bar, value in zip(bars, iron_content):
    height = bar.get_height()
    ax.text(bar.get_x() + bar.get_width()/2., height,
            f'{value}mg', ha='center', va='bottom', fontsize=12, fontweight='bold')

# 设置标题和标签
ax.set_title('常见食物铁含量对比', fontsize=16, fontweight='bold', pad=20)
ax.set_ylabel('铁含量 (mg/100g)', fontsize=12)
ax.set_xlabel('食物种类', fontsize=12)

# 美化图表
ax.spines['top'].set_visible(False)
ax.spines['right'].set_visible(False)
ax.grid(axis='y', alpha=0.3)

# 添加参考线（成人每日推荐摄入量12mg）
ax.axhline(y=12, color='red', linestyle='--', linewidth=2, label='成人每日推荐量')
ax.legend()

# 调整布局
plt.tight_layout()

# 保存图表
plt.savefig('iron_food_chart.png', dpi=300, bbox_inches='tight')
plt.show()

# 打印关键信息
print("图表已生成：iron_food_chart.png")
print("\n关键数据点：")
for food, content in zip(foods, iron_content):
    print(f"{food}: {content}mg")

代码说明：

该代码生成一个专业条形图，可直接用于海报
颜色方案与海报设计保持一致
自动标注数据，避免手动输入错误
添加了每日推荐量参考线，增强实用性

3.4 用JavaScript生成交互式网页海报

如果需要制作电子版海报，可以用HTML/CSS/JS：

<!DOCTYPE html>
<html lang="zh-CN">
<head>
    <meta charset="UTF-8">
    <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
    <title>补铁食品海报</title>
    <style>
        body {
            margin: 0;
            padding: 0;
            font-family: 'Helvetica', 'Arial', sans-serif;
            background: linear-gradient(135deg, #f5f5dc 0%, #fff 100%);
        }
        
        .poster {
            width: 100%;
            max-width: 800px;
            margin: 20px auto;
            background: white;
            box-shadow: 0 10px 30px rgba(0,0,0,0.1);
            border-radius: 10px;
            overflow: hidden;
        }
        
        .header {
            background: linear-gradient(135deg, #B7410E 0%, #E3242B 100%);
            color: white;
            padding: 30px;
            text-align: center;
        }
        
        .header h1 {
            font-size: 2.5em;
            margin: 0;
            font-weight: 900;
            text-shadow: 2px 2px 4px rgba(0,0,0,0.3);
        }
        
        .header p {
            font-size: 1.2em;
            margin: 10px 0 0 0;
            opacity: 0.9;
        }
        
        .content {
            padding: 30px;
            display: grid;
            grid-template-columns: 1fr 1fr;
            gap: 20px;
        }
        
        .food-card {
            background: #f9f9f9;
            border-radius: 8px;
            padding: 15px;
            border-left: 5px solid #B7410E;
            transition: transform 0.3s;
        }
        
        .food-card:hover {
            transform: translateY(-5px);
            box-shadow: 0 5px 15px rgba(0,0,0,0.1);
        }
        
        .food-card h3 {
            margin: 0 0 10px 0;
            color: #B7410E;
            font-size: 1.3em;
        }
        
        .iron-value {
            font-size: 2em;
            font-weight: bold;
            color: #E3242B;
            display: block;
            text-align: center;
            margin: 10px 0;
        }
        
        .tip-box {
            grid-column: 1 / -1;
            background: #1A5D1A;
            color: white;
            padding: 20px;
            border-radius: 8px;
            margin-top: 10px;
        }
        
        .tip-box h3 {
            margin-top: 0;
            color: #90EE90;
        }
        
        .action-btn {
            grid-column: 1 / -1;
            background: #E3242B;
            color: white;
            border: none;
            padding: 15px 30px;
            font-size: 1.2em;
            border-radius: 50px;
            cursor: pointer;
            transition: background 0.3s;
            font-weight: bold;
        }
        
        .action-btn:hover {
            background: #B7410E;
        }
        
        @media (max-width: 600px) {
            .content {
                grid-template-columns: 1fr;
            }
            .header h1 {
                font-size: 1.8em;
            }
        }
    </style>
</head>
<body>
    <div class="poster">
        <div class="header">
            <h1>铁足精神，活力满满！</h1>
            <p>预防贫血，从饮食开始</p>
        </div>
        
        <div class="content">
            <div class="food-card">
                <h3>🥩 猪肝</h3>
                <span class="iron-value">22.6mg</span>
                <p>铁含量冠军，每周1-2次</p>
            </div>
            
            <div class="food-card">
                <h3>🍖 牛肉</h3>
                <span class="iron-value">3.3mg</span>
                <p>优质蛋白，每天可吃</p>
            </div>
            
            <div class="food-card">
                <h3>🥬 菠菜</h3>
                <span class="iron-value">2.7mg</span>
                <p>植物铁源，焯水更佳</p>
            </div>
            
            <div class="food-card">
                <h3>🍄 黑木耳</h3>
                <span class="iron-value">97.8mg</span>
                <p>干品铁王，泡发食用</p>
            </div>
            
            <div class="tip-box">
                <h3>💡 吸收小贴士</h3>
                <p>✅ 搭配维生素C（橙子、番茄）提升吸收率3倍</p>
                <p>❌ 避免与茶、咖啡、牛奶同服</p>
                <p>⚠️ 草酸影响吸收，菠菜建议焯水</p>
            </div>
            
            <button class="action-btn" onclick="alert('建议咨询营养师制定个性化方案！')">
                获取个性化建议
            </button>
        </div>
    </div>
    
    <script>
        // 添加交互效果
        document.querySelectorAll('.food-card').forEach(card => {
            card.addEventListener('click', function() {
                const food = this.querySelector('h3').textContent;
                const iron = this.querySelector('.iron-value').textContent;
                alert(`${food} 含有 ${iron} 铁，是补铁的好选择！`);
            });
        });
    </script>
</body>
</html>

代码说明：

这是一个响应式网页海报，可直接在浏览器中打开
包含交互效果，点击食物卡片会弹出详细信息
适合社交媒体分享或电子屏幕展示
无需安装任何软件，修改HTML即可定制

第四部分：高级设计技巧与案例分析

4.1 视觉层次构建技巧

技巧1：大小对比制造焦点

原理：最大的元素最先被注意应用：

主标题字号是副标题的2-3倍
主视觉图片占海报面积的40-60%
数据数字使用超大字号（如100pt+）

示例：

标题：补铁食品海报
主标题：铁 (100pt, 粗体)
副标题：生命的元素 (24pt, 常规)
数据：22.6mg (120pt, 红色)

技巧2：色彩对比突出重点

原理：高对比度区域更吸引眼球应用：

重要信息用对比色块衬底
关键数据用亮色突出
背景与前景保持足够对比度

示例代码：

/* CSS实现高对比度文本框 */
.highlight-box {
    background: #E3242B;  /* 亮红背景 */
    color: white;         /* 白色文字 */
    padding: 10px;
    border-radius: 5px;
    font-weight: bold;
    box-shadow: 0 4px 6px rgba(0,0,0,0.1);
}

技巧3：留白创造呼吸感

原理：留白让海报不拥挤，信息更易读应用：

元素间距离至少为最小字号的1.5倍
四周留出至少2cm的边距
段落间留出空行

4.2 案例分析：优秀海报拆解

案例1：医院宣传海报

特点：

配色：深红+白色+灰色，专业感强
布局：顶部医院logo，中部主视觉，底部二维码
信息密度：中等，重点突出

成功要素：

标题”预防贫血，科学补铁”直接点题
使用表格清晰展示食物铁含量
底部有二维码链接到详细文章
字体规范：标题用黑体，正文用雅黑

案例2：学校食堂海报

特点：

配色：橙色+绿色，活泼年轻
布局：卡通食物形象环绕标题
信息密度：低，大字报风格

成功要素：

使用”铁人三项”概念（早餐、午餐、晚餐）
每餐推荐一种补铁食物
有互动问答区域
使用emoji增强趣味性

案例3：超市促销海报

特点：

配色：红色+黄色，促销感强
布局：价格信息突出
信息密度：高，包含多种促销信息

成功要素：

主标题”补铁食材特价周”
价格用超大字体展示
有”买二送一”等促销标签
使用箭头引导视线

4.3 常见设计错误与避免方法

错误类型	具体表现	解决方案
信息过载	文字太多，字号太小	精简文字，字号不小于12pt（印刷）/16px（屏幕）
色彩混乱	使用4种以上主色	限制2-3种主色，使用同色系不同明度
字体过多	使用5种以上字体	最多3种：标题、正文、强调
对比度不足	灰色文字在白色背景	使用对比度检测工具，确保4.5:1以上
缺乏焦点	所有元素一样大	建立清晰的视觉层次，突出1-2个核心元素
数据错误	铁含量数据过时或错误	使用权威来源，如《中国食物成分表》
忽略目标人群	给老年人用小字	根据人群调整字号、色彩、内容复杂度

第五部分：印刷与发布注意事项

5.1 印刷规格要求

分辨率与颜色模式

印刷海报：分辨率300dpi，颜色模式CMYK
电子海报：分辨率72dpi，颜色模式RGB
出血设置：四周各加3mm出血

纸张选择

室内张贴：157g铜版纸，光面提升色彩饱和度
户外张贴：200g以上哑粉纸，防水防晒
预算有限：80g双胶纸，成本最低

印刷文件准备

# Python检查图片分辨率和颜色模式（需要Pillow库）
from PIL import Image
import os

def check_print_readiness(image_path):
    """检查图片是否符合印刷要求"""
    try:
        img = Image.open(image_path)
        dpi = img.info.get('dpi', (0, 0))[0]
        width, height = img.size
        
        print(f"图片信息: {os.path.basename(image_path)}")
        print(f"尺寸: {width} x {height} 像素")
        print(f"分辨率: {dpi} dpi")
        print(f"模式: {img.mode}")
        
        # 检查印刷要求
        if dpi >= 300:
            print("✅ 分辨率符合印刷要求")
        else:
            print(f"⚠️ 分辨率不足，建议至少300dpi（当前{dpi}）")
        
        if width >= 3508 and height >= 4961:  # A4@300dpi
            print("✅ 尺寸符合A4印刷要求")
        else:
            print("⚠️ 尺寸可能偏小，建议检查")
            
        if img.mode == 'CMYK':
            print("✅ 颜色模式正确（CMYK）")
        else:
            print(f"⚠️ 颜色模式为{img.mode}，印刷建议使用CMYK")
            
    except Exception as e:
        print(f"错误: {e}")

# 使用示例
# check_print_readiness('poster_design.png')

5.2 发布渠道与优化

线下渠道

医院/社区：A3尺寸，彩色印刷，张贴在宣传栏
学校：A4尺寸，黑白/彩色，张贴在食堂、教室
超市：A2尺寸，彩色，悬挂在货架上方

线上渠道

社交媒体：正方形（1080×1080）或竖版（1080×1350）
微信公众号：宽度900px，高度自适应
网站：响应式设计，适配手机屏幕

优化技巧

压缩图片：使用TinyPNG等工具减小文件大小
添加Alt文本：方便视障用户理解
生成PDF：确保打印时格式不乱
添加二维码：链接到详细文章或视频

第六部分：总结与行动清单

6.1 设计检查清单

在完成海报设计后，逐项检查：

内容准确性

[ ] 铁含量数据来自权威来源
[ ] 食物名称使用通用名称
[ ] 适用人群描述准确
[ ] 无夸大或误导性宣传

视觉设计

[ ] 主标题清晰可见（3米外可读）
[ ] 色彩方案统一（2-3种主色）
[ ] 字体不超过3种
[ ] 留白充足，不拥挤
[ ] 对比度符合WCAG标准

信息架构

[ ] 三层信息模型完整
[ ] 视觉动线清晰（Z型或F型）
[ ] 关键信息突出
[ ] 行动号召明确

技术规格

[ ] 分辨率正确（印刷300dpi/屏幕72dpi）
[ ] 尺寸符合渠道要求
[ ] 颜色模式正确（CMYK/RGB）
[ ] 文件格式合适（印刷PDF/屏幕PNG）

6.2 快速启动模板

模板1：极简版（10分钟完成）

标题：补铁食品海报
尺寸：A4
布局：
  上部：主标题 + 铁元素图标
  中部：3种食物图片 + 铁含量
  下部：一句话行动号召
配色：深红 + 白色 + 浅灰
工具：Canva模板"健康宣传海报"

模板2：专业版（30分钟完成）

标题：补铁食品海报
尺寸：A3
布局：
  左侧：主视觉（食物拼贴）
  右侧：分层信息
    - 顶部：标题 + 副标题
    - 中部：数据表格
    - 底部：小贴士 + 二维码
配色：铁锈红 + 深绿 + 米白
工具：Figma或Illustrator

模板3：互动版（电子海报）

标题：补铁食品海报
格式：HTML/CSS/JS
功能：
  - 点击食物显示详情
  - 计算每日铁需求
  - 生成个性化建议
配色：同模板2
工具：VS Code + 浏览器

6.3 持续优化建议

A/B测试：制作2-3个版本，测试哪个效果更好
收集反馈：询问目标用户是否理解、是否被吸引
数据追踪：如果是电子版，追踪点击率、分享率
定期更新：每半年更新一次数据和设计趋势

6.4 资源推荐

免费图片资源：

Unsplash（unsplash.com）- 高质量食物图片
Pexels（pexels.com）- 免费商用
Pixabay（pixabay.com）- 含矢量图

图标资源：

Flaticon（flaticon.com）- 食物相关图标
Iconfinder（iconfinder.com）- 专业图标库

配色工具：

Adobe Color（color.adobe.com）- 配色方案生成
Coolors（coolors.co）- 快速配色

字体资源：

Google Fonts（fonts.google.com）- 免费字体
DaFont（dafont.com）- 特殊字体

数据来源：

《中国食物成分表》（标准版第6版）
中国营养学会官网
国家卫生健康委员会发布的指南

结语

设计一张成功的补铁食品海报，关键在于平衡科学性与吸引力。记住，你的海报不是营养教科书，而是健康信息的”广告”。用视觉语言讲述铁的故事，用数据支撑健康承诺，用行动号召激发改变。

最重要的三个原则：

简单：一个核心信息，一个视觉焦点
真实：数据准确，承诺可实现
行动：告诉观众下一步该做什么

现在，拿起你的工具，开始设计吧！你的海报可能会成为某人健康生活的转折点。