B站（哔哩哔哩）作为中国领先的年轻人文化社区，以其丰富的ACG（动画、漫画、游戏）内容和弹幕互动闻名。然而，随着平台算法的不断优化，B站的首页推荐和“看点”列表（通常指首页的“推荐”或“热门”栏目，包括“B站看点”功能，它会根据用户兴趣推送短视频和文章）有时会推送一些用户不感兴趣的内容，比如低质量视频、无关广告或重复推荐。这不仅影响浏览体验，还可能占用宝贵的时间。如果你正为此烦恼，别担心！本文将详细指导你如何关闭或屏蔽B站的看点列表和推荐内容。我们将从基础设置入手，逐步深入到高级屏蔽技巧，确保你能轻松自定义自己的B站首页。整个过程基于B站最新版本（截至2023年底的Android/iOS App和网页版），操作简单，无需root或越狱。
理解B站看点列表及其推荐机制
在开始操作前，先简单了解一下B站的看点列表。B站的“看点”通常指首页的“推荐”tab（在App中），它基于你的观看历史、点赞、收藏和搜索记录，通过AI算法推送个性化内容。如果你看到太多不想看的推荐，比如游戏直播、生活vlog或无关的热点新闻，这可能是因为算法捕捉到了你的某些行为痕迹。关闭看点列表不是完全禁用推荐（B站不支持完全关闭），而是通过隐藏、屏蔽或重置算法来减少干扰。以下是核心方法：
- 方法1：调整隐私和推荐设置 – 减少算法基于历史数据的推送。
- 方法2：使用屏蔽功能 – 直接屏蔽特定UP主、标签或视频类型。
- 方法3：清除历史和缓存 – 重置推荐算法，从零开始。
- 方法4：网页版和App的差异处理 – 针对不同平台优化。
这些方法适用于大多数用户，但请注意，B站的界面可能因版本更新而略有变化。如果你使用的是旧版App，建议先更新到最新版（在应用商店搜索“哔哩哔哩”）。
方法1：调整隐私和推荐设置，减少个性化推送
这是最直接的方式，通过关闭个性化推荐，让看点列表变得“更中性”，减少基于你历史的推送。操作步骤如下（以Android/iOS App为例，网页版类似）：
步骤1：打开B站App并进入个人中心
- 启动B站App，登录你的账号。
- 点击右下角的“我的”图标（头像），进入个人主页。
- 在个人主页顶部，点击“设置”齿轮图标（通常在右上角）。
步骤2：进入隐私设置
- 在设置菜单中，找到并点击“隐私设置”或“隐私与安全”（不同版本可能显示为“隐私”）。
- 向下滚动，找到“个性化推荐”或“推荐管理”选项。
- 关闭以下开关：
- “个性化内容推荐”：这会停止基于你的观看历史推送视频。
- “个性化广告推荐”：减少广告干扰。
- 如果有“允许B站使用我的设备信息”或“位置服务”，也建议关闭，以进一步保护隐私。
步骤3：验证效果
- 返回首页，刷新页面（下拉或点击“推荐”tab）。
- 现在，看点列表应该显示更通用的内容，而不是高度个性化的推荐。测试一下：观看几个无关视频，然后刷新，看看是否减少了相关推送。
详细说明与例子：假设你平时爱看游戏视频，但最近想屏蔽它们。关闭个性化推荐后，首页会优先显示热门视频（如B站官方活动或新番），而非针对你的游戏推荐。举例：如果你之前首页全是《原神》攻略，现在可能看到更多动画剪辑或音乐MV。这能有效“关闭”看点列表的个性化部分，让列表更像一个通用热门页。如果你是iOS用户，路径类似，但设置菜单可能在“账号管理”下。
注意：关闭后，推荐质量可能下降，但你可以随时重新开启。网页版操作：登录bilibili.com，点击头像 > “设置” > “隐私设置” > 关闭个性化推荐。
方法2：使用屏蔽功能，精准过滤不想看的内容
B站提供了强大的屏蔽工具，可以针对特定UP主、标签或视频类型进行过滤。这相当于“关闭”了看点列表中你不想要的部分。
步骤1：在首页或视频页屏蔽UP主
- 打开App首页，找到不想看的视频（例如，一个你不感兴趣的UP主的推荐）。
- 长按该视频卡片，弹出菜单。
- 选择“屏蔽该UP主”或“不感兴趣”（图标可能是眼睛或减号）。
- 确认后，该UP主的所有视频将从你的推荐中消失。
步骤2：屏蔽特定标签或关键词
- 在视频播放页，点击视频下方的标签（如“游戏”“生活”）。
- 选择“屏蔽此标签”或“屏蔽相关推荐”。
- 或者，在搜索栏输入不想看的关键词（如“直播”），然后在搜索结果页长按视频，选择屏蔽。
步骤3：管理屏蔽列表
- 进入“我的” > “设置” > “屏蔽管理”（或“黑名单”）。
- 查看已屏蔽的UP主/标签列表，可以随时移除或添加。
- 对于看点列表，屏蔽后刷新首页，看点内容会立即更新。
详细说明与例子：想象你讨厌看“美食vlog”，但首页总推送。步骤：在首页找到一个美食视频，长按 > 屏蔽标签“美食”。下次刷新看点列表时，所有带“美食”标签的视频都不会出现。另一个例子：屏蔽某个UP主（如一个总发低质量剪辑的账号）。操作后，即使该UP主视频上热门，也不会在你的看点列表显示。这比完全关闭推荐更灵活，能保留你喜欢的部分。网页版类似：在视频页点击“…” > “屏蔽UP主”。
高级技巧：B站的“不感兴趣”按钮（视频卡片右上角的“×”）也能训练算法。多次点击后，类似内容会减少。结合使用，能将看点列表“关闭”到只剩高质量推荐。
方法3：清除历史和缓存，重置推荐算法
如果你的看点列表已被“污染”，清除数据是重置的好办法。这会让算法忘记你的过去行为，从零开始推送。
步骤1：清除观看历史
- 在“我的”页面，点击“观看历史”。
- 点击右上角“编辑”或“清空”，选择“清空全部历史”。
- 确认后，历史记录被删除。
步骤2：清除搜索历史和缓存
- 在设置中，找到“通用设置” > “清除缓存”（或“存储管理”）。
- 点击“清除搜索历史”。
- 如果是App，还可以在手机设置 > 应用管理 > B站 > 存储 > 清除数据（注意：这会退出登录，需重新登录）。
步骤3：重启App并观察
- 完全关闭App，重新打开。
- 首页看点列表会显示热门内容，而非个性化推荐。
详细说明与例子：假设你之前搜索过“恐怖电影”，导致看点列表全是惊悚视频。清空历史后，列表会重置为B站默认热门，如新番或热门挑战。举例：清除前，看点可能是“鬼畜视频”和“恐怖解说”；清除后，变成“动画OP合集”和“科技评测”。这相当于“关闭”了旧的推荐链条。网页版：登录后，点击头像 > “历史记录” > 清空；缓存可在浏览器设置中清除。
警告：清除后，你的收藏和稍后观看不会受影响，但个性化推荐需要几天时间重新学习你的偏好。如果你不想重置，只想临时屏蔽，可以用“隐身模式”浏览（部分浏览器支持）。
方法4：针对网页版和App的差异优化
- App版：功能最全，推荐使用“屏蔽管理”和“隐私设置”。如果App推送通知干扰，可在手机设置 > 通知 > B站 > 关闭“推荐通知”。
- 网页版：登录bilibili.com，点击头像 > “设置” > “隐私设置” > 关闭个性化推荐。屏蔽UP主：在视频页点击“…” > “屏蔽”。网页版看点列表在首页“推荐”tab，刷新后生效。
- 跨平台同步：设置会同步到所有设备，但缓存需单独清除。
如果你是大会员，还可以在“会员中心”调整“专属推荐”，进一步过滤。
常见问题与故障排除
- Q: 屏蔽后为什么还有推荐？ A: 算法需要时间更新，建议结合清除历史使用。重启App试试。
- Q: 如何完全关闭看点列表？ A: B站不支持完全关闭，但你可以切换到“动态”tab，只看关注UP主的内容。
- Q: 操作后界面变了？ A: 可能是版本更新，参考B站官方帮助中心（在App搜索“帮助”）。
- Q: 隐私问题？ A: 关闭个性化推荐不会影响账号安全，但建议定期检查屏蔽列表。
通过以上步骤，你可以轻松屏蔽B站看点列表中的不想看内容，让首页更符合你的口味。如果问题持续，欢迎在B站反馈（设置 > 帮助与反馈）。开始操作吧，享受更纯净的B站之旅！